15minut

– czyli kwadrans


O podcastach myślałem już od dawna. Zawsze mnie ciekawiło to, że jest tak wielu ludzi, którzy mają coś do powiedzenia. I nie są to rzeczy banalne, kopiowane od innych, ale każdy z nas, stanowi swoistego rodzaju różnice, która upiększa świat. Słuchanie podcastów innych osób, uwrażliwiło mnie na ten rodzaj działania. Dzielenie się wiedzą, doświadczeniem, a przy okazji możliwość działania. Stąd podjąłem decyzję, by rozpocząć działanie właśnie w tej sferze. Pomysł: „15 minut- czyli kwadrans” wziął się już z kiedyś realizowanego projektu, a który na tyle mi przypadł do gustu, że pragnę jego realizacją dalej się z wami dzielić. Dlatego zapraszam do wysłuchania kolejno pojawiających się odcinków.

ks. dominik poczekaj


 

 

odc.19

Decyzja.

O czym w odcinku:

Trzy historie z minionego tygodnia, która pomagają mi odkryć decyzje i wiedzę wokół nich.
– decyzje dają różne możliwości
– decyzje można przekształcać
– dlaczego boimy się decyzji
– uczyć się żyć ze swoją decyzją

 

 

odc.18

Stawiaj pytania.

O czym w odcinku:
– jakie pytania stawiać
– dociekliwość w pytaniach
– czemu służą pytania
– doprecyzowanie – aktywne słuchanie i zadawanie właściwych pytań
– jakie pytania ciebie rozwijają

Artykuł o którym wspominałem:
http://doniek.poczekaj.pl/kwadrans-na-pytanie/

 

 

odc.17

Kwadrans na temat.

O czym w odcinku:
– gdzie znaleźć tematy
– temat znajduje ciebie, czy ty jego
– po co kwadrans na jakiś temat
– co daje nam taki czas refleksji
– do czego ma prowadzić taki kwadrans
– działania i rezultaty

 

 

odc.16

Kwadrans szczerości.

O czym w odcinku:
– ukonkretnienie – duchowa i codzienna szczerość
– po co mi taki moment szczerości
– szczerość to okazja do oceny, a nie krytyki
– dlaczego oceniać, a unikać krytyki
– jak w kontekście szczerości, organizować swoje działanie
– szczerość – to odkrywanie elementów, które mam
– układanie w całość elementów swojej codzienności.

 

 

odc.15

sposób na…

O czym w odcinku:
– moje życiowe projekty – ważne słowa, codzienne pytania
– po co „pomysł na…”
– na jaki sytuacje warto się przygotować, zwrócić uwagę?
– jakie pomysły masz na różne sytuacje
– codzienne rytuały – jako sposób na…

 

 

odc.14

zmarnowana chwila

O czym w odcinku:
– analiza spotkań
– wzajemny szacunek siebie i swojego czasu
– wykorzystać najlepiej każdy moment
– być kreatywnym – wyciągać zadania ze spotkań
– w jaki sposób podchodzić do tworzenia spotkań

 

 

odc.13

trzy kropki

O czym w odcinku:
– historia trzech kropek
– skupieni na tym, na czym chcemy – dlaczego?
– co sprawia, że widzimy wybiórczo
– co pomijamy w naszej codzienności
– po co rozwijać uważność
– ważność tego, co przzeżywamy

 

 

odc.12

Małe kroki

O czym w odcinku:
– ocenić właściwy rozmiar sytuacji
– jak duży cel może nas przerazić
– metoda: „kaizen”
– małe krok, małe zadania, małe sukcesy
– jak osiągnąć duży cel małymi krokami

 

 

odc.11

OBUDŹ w sobie

O czym w odcinku:
– codzienność wpływa nas, ale my możemy wpłynąć na nią
– codzienność – sytuacje, ludzie, udzielają na nasz temat informacji
– mobilizująca codzienność – czyli jak być bardziej kreatywnym
– dzięki czemu możemy odkryć, że coś w nas jest uśpione
– jak obudzić w sobie to, co najlepsze

 

 

odc.10

ROŚNIJ

O czym w odcinku:
– kolejne ważne narzędzie w naszej codzienności
– codzienne działania – ich natura
– jaką mają wartość działania
– nasz osobisty ogród, w którym rośnie wiele rzeczy
– co rośnie najszybciej, a co najwolniej
– jak wykorzystać swoje codzienne działania
– kierunek działania: doskonałość – świętość
– rośnij w swojej codzienności

 

 

odc.9

POCZĄTKI

o czym w odcinku:
– różne sprawy, mają różne początki
– po co odkrywać początki w naszym życiu?
– co niesie ze sobą początek jakiejś sprawy?
– w czym może nam pomóc, powrót do początku?
– planowanie początków
– o Bożych krzyżówkach


 

 

odc.8

WEWNĘTRZNY DIALOG

o czym w odcinku:
– skąd pojawia się ten głos dialogu
– dary dobrego dialogu i konsekwencje złego
– jak wykorzystać chwilę na wewnętrzny dialog
– w jaki sposób można wykorzystać ten rodzaj działania
– przemieniaj wewnętrzny głos w działanie


 

 

odc.7

RETROSPEKCJA

o czym w odcinku:
Spojrzenie na przeżyte już doświadczenia, zawsze przyniesie jakieś nowe korzyści – wnioski i inspiracje. Po co nam taki zabieg? Posłuchaj nowego odcinka, a dokładnie dowiesz się o:
– czym jest retrospekcja
– jak odnosić się do swoich doświadczeń
– warto być szczerym względem siebie?
– do czego może nam posłużyć retrospekcja – np. zrozumieć…
– małe ćwiczenie na koniec, z wykorzystaniem retrospekcji


 

 

odc.6

druga rozmowa z Szymonem
o czym w odcinku:

– rozmowa dwóch facetów o ważnej sprawi
– pasje, jakie mamy, jakie można mieć
– różnica między pasją, a zadaniem
– czy jest coś takiego jak pasja życia?
– co zrobić, by chciało mi się żyć
– odpowiadać na postawione sobie pytania
– szukać właściwej drogi z punktu, w którym jestem pewien, że było dobrze
– wiara i sensowne życie

 

 

odc.5

rozmowa z Szymonem
o czym w odcinku:

– rozmowa dwóch facetów – księdza i męża
– Na co poświęcać „15minut” codzienności
– Cele, zadania, postanowienia…

– O czym warto pamiętać stawiając sobie jakiś cel?
– Ważne tematy – Wielki Post i postanowienia

 

 

odc.4

o czym w odcinku:

– „lekcja życia” w praktyce
– wydarzenie tygodnia, które mnie czegoś nauczyło
– czy osoba Judasza może nas przed czymś przestrzec, czegoś nas nauczyć
– zrozum siebie, żyj wartościami, czymś się charakteryzuj, walcz z rozdwojeniem, wyjdź z ciemności

 

 

odc.3

o czym w odcinku:

– jak pojawiły się kwadransy, jaka jest ich historia w codzienności
– lekcje życia
– o codzienności, historiach życia, które uczą, inspirują
– o podsumowywaniu dnia, tygodnia
– o pisaniu doświadczeń 

 

 

odc.2

o czym w odcinku:

– od czego zacząć
– jaki kwadrans wybrać, jakie masz możliwości
– co chcę wynieść z tego czasu i czym dalej żyć
– o tym, że warto prowadzić „dziennik” 

 

 

odc.1

o czym w odcinku:

– jak pojawiła się idea 15minut w moim życiu
– jakie kwadransy przeżywam
– duchowa idea tego pomysłu
– z czym to kojarzyć, a z czym nie

 


na jakich platformach możesz mnie znaleźć i słuchać: